po prostu

...to może poszukaj po prostu bardziej zaawansowanych asan jogi?

[...] sirsa-padasana, gherandasana I i II, padangustha-dhanurasana, rajakapotasana, bh**angasana II, eka-pada-rajakapotasana, vriscikasana, cakra-bandhasana, albo po prostu poszukaj stron www związanych z jogą. Niestety nie mam linków, ale w sieci jest tego zatrzęsienie. Mam tylko jedną uwagę - dobrze by było coś poczytać nt. jogi zanim [...]

mnie też to wk***ia (ó jest bez cenzury żeby ie było że wioske robie ) jak ktoś jest większy to - ty na bank coś brałeś/wbijałeś, nie kłam! - niektórzy po prostu nie moga dopuścić do głowy tego, że ktoś ma dobrą genetyke/lepszą niż leszcz ~28cm 50kg, jest masa osób które są bardzo szczupłe, masa co są tędzy albo "dobrze zbudowani". On [...]

tommac20 - posiedzisz na forum dłużej, bedziesz wiedział skąd irytacja większości. Jak sie okazuje, tu są sami genetycy, którzy po prostu cos tam jedzą, albo i nie, a z supli to tylko raz mono, pozyczone od kumpla. A mięsnie im rosną od tak, sami nie wiedzą skąd. A co tydzień melanż z dupeczkami. Ale to nie przeszkadza, ich katabolizm nie dotyka. [...]

[...] nie masy ) ukierunkowal. Plan na rozwoj masy, jak i diete mam ułożoną, po konsultacji z osobami znajacaymi sie na rzeczy. Obecnie mam mały wyskok i chcialbym sie po prostu dowiedziec czy bieganie 2-3x w tygodniu po 30-40 min ( na razie ), 2x na tydzien( 1x normalnie, 1x slabiej ) robienie nóg na siłce, bardziej w kierunku siły da jakis [...]

[...] ciezki? Na drugi dzień, zmęczenie, zakwasy itp. Ale może przez średnie odżywianie, mało snu itp itd. Co tu dużo mówić studia... czyzby? to dlaczego nadal sie motasz? Hmm po prostu proponowany przez Ciebie plan bazuje na 6 podstawowych ćwiczeniach, a ja chciałbym już zwiększyć gamę ćwiczeń dlatego pytanie czy mam nadal ćwiczyć tym planem fbw co [...]

[...] odwrót, bo tak to prostoniki by mi siadły przy przysiadach przecież. To czemu na odwrót źle? Nie to że problem ze zmianą ale chcę wiedziec czemu ma być lepiej, a nie po prostu powiedz mi jak będzie lepiej no i chcę przy tym zostać, oraz to trening na mase, także nie wiem czy 2x w tygodniu każda partia to dobry pomysł. Sorry za z dupy [...]

[...] powinno zalewać, a jak nie to tylko się cieszyć :-) w zeszłym roku po redukcji i wychodzeniu z minusa na reverse, miałem tak, że im dalej (czyli im więcej dokładałem) to byłem bardziej głodny, nie rozbijac reverse na ogromną ilość czasu. Sporo osób na forum jak obserwuję to robi po redukcji po prostu od razy wskok na 0 i dopiero dokładanie na +

[...] poruszy co innego. Na kretę może być tylko za wcześnie. Skoro ci nie rośnie to pewnie źle ćwiczysz. Masz przynajmniej zakwasy po treningu w bicu? Rion ma rację. Po prostu zakładasz temat, który się powtarza. Więc po co ma się wysilać na odpowiedź jak obrażasz go i całe forum pisząc temat, który już był przerabiany. Mniej piany więcej [...]

Kup i przetestuj po prostu, ja i moja rodzina zjadła pewnie z 200 paczek Garlicinu, teraz już wszystkim pokupowałem po słoiku Swansona i zadowoleni bo starczy im pewnie na rok.

[...] wiedzial sam co to moze byc i przepisal mi nimesil (lek na bol stawow, zapalenie stawow itp.) i po ok. tygodniu ból ustapił.. ale watpie ze to byla zasluga tego leku.. Po prostu daj sobie czas na regeneracje, nie cwicz, nie wysilaj sie bo tylko sobie to pogorszysz, bedziesz chodzil kvvwa jak robocop %-) niezbyt fajne uczucie, mozesz sobie [...]

Samym treningiem siłowym można poprawić kondycję! Wystarczy zmniejszyć przerwy między seriami. A jeśli chodzi o kondycję biegową to po prostu trzeba biegać!

[...] pod wzgledem techniki, ale gdyby mial te 10-15cm mniej to nie osiagnalby moim zdaniem nawet polowy swoich sukcesow (wiem, ze to bezsensowne gdybanie, ale jego walki mnie po prostu frustruja juz). To liczenie w finale tez takie naciagane troche bylo, bo to sam Aerts kucnal. Choc w zasadzie nie wiem co w takiej sytuacji powinien zarzadzic sedzia. [...]

Mistmare - prędzej Akebono przejdzie przez ucho igielne niż Feitosa wygra K-1 Gp Ten gośc jest po prostu ZA SŁABY NA TO!

[...] pod wzgledem techniki, ale gdyby mial te 10-15cm mniej to nie osiagnalby moim zdaniem nawet polowy swoich sukcesow (wiem, ze to bezsensowne gdybanie, ale jego walki mnie po prostu frustruja juz)." Ale nie ma 10-15 cm mniej, tylko ma 210 i nic na to nie poradzisz. Sapp, Choi i Monthana Silva przegrywali walki w K-1, przegrywał je też Schilt, [...]

[...] fajny jest, ale nienawidzę jego kopnięć, są brzydkie. Zobaczymy za 2 lata Marian Jeśli chodzi o Shilta to wydaje mi się, że to była bardzo długa zwyżka formy i niedługo znowu zacznie przegrywać. W każdym razie dwóch tytułów nikt mu nie zabierze, wygrał je słusznie. Nie zmienia to faktu że wpienia mnie to jego wygrywanie, tak po prostu...

Piorunos zgadzam sie z tym, że Sapp nie ma 2 metrów. On ma na oko 195 cm. Zawodnicy może nie tyle zawyżają swój wzrost, co po prostu niedokładnie mierzą. Mam jednego kolegę, który jest wyższy niż ja, ale według oficjalnych pomiarów to ja jestem wyższy. Marian czym ten chudzielec Hari może pokonać Schilta? Przecież Schilt jest sporo masywniejszy, [...]

[...] Marian - te cytaty podchodza juz chyba pod cycaty . Ze Tobie sie chce z takimi ludzmi dyskutowac w ogole. Gratuluje wytrwalosci, ale zeby oszczedzac nerwy proponuje ich po prostu olewac. PS Wezcie sie odwalcie od tej neostrady. Jestem na nia skazany, mimo ze mieszkam w samym srodku srodka tego cholernego kraju, czyli naszej pieknej stolicy. [...]

po tym czy jesteś mokry czy tłusty A tak na serio to po prostu widać czy jesteś spuchnięty czy obtłuszczony

[...] sie poczuciem zemsty... wiem ze nie powinienem tego pisac. ale w ekstremalnej sytuacji tak bym postapil. ps. jesli modzi uznaja moje wypowiedzi za naraszajace regulamin lub czyjes uczucia albo po prostu nie na miejscu to prosze o ich usuniecie. a mysle ze to znacznie gorsze niz smierc. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-02-11 22:43:22